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Wed2010.03.24

桜咲く☆

こんにちはリフィート溝の口店の谷口です

最近は梅?桜?か分からないですけれども(笑) だんだん蕾が開いてきて春らしくなってきましたね

溝の口店のディスプレイも合わせて模様替えをしてみました~




逕サ蜒・002_convert_20100324163159



リフィート一番人気のマッサージオイルをお花で囲んで強調してみました

これからお花見をする人が増えてきますね
皆でわいわいやって楽しさのあまり、飲みすぎて道に転がったりしないで下さいね~(笑)


リフィーターのお客様もそうでない方もお花見や飲み会のあるときは、その前後で半身浴で汗をかいて体重を調節するなどしてあげると安心ですよ



飲み会で 増える分だけ 出しておく





なんだかいい五七五ができました(笑)

これを頭に入れて頂いて、お花見も楽しんで下さいね






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Sat2010.03.27

憧れの脚

こんにちはリフィート溝の口店の谷口です


前回のブログで店長が脚痩せの目標について書いてましたが、今回は私の目標を書いちゃおうと思います

本当に目標を立てるのって大事ですよね

目標をたてることでイメージトレーニングが出来ますし、ここまで頑張れば。。。といった期間が決められるので
だらだらしなくなりますよね

なによりダイエットが楽しい



私は2月の終わりぐらいからリセットダイエットや置き換えダイエットを始め、今体重がマイナス3.5キロぐらいで止まっております

私より後にコースを始めて頂いた新規のお客様の細くなるスピードに、早くも抜かされそうですスゴーイ

もうすぐそこに春、夏は来ていますよね~

そこで
夏までにこんな脚になってこんなファッションをしたいです
20100327221640

これを目指して私もお客様と一緒に頑張ります


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Tue2010.04.13

血糖値について

こんにちは(●´∀`●)/リフィート溝の口店の谷口です

先日本で、血糖値について書いてあったのでご紹介しようと思います。

間食ってダイエットの天敵ですよね

ですが、間食も血糖値の上昇がゆるやかなものでしたら食べても太らないそうなんですね

チョコやケーキなど、高カロリーなものは血糖値がグーンとあがります

ですが、ふかし芋や焼き芋などは血糖値がゆるやかに上がるのです
特にサツマイモはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれているのでおやつに最適です

ですので、主食の間になにか食べたいなぁーって思われたら、ぜひサツマイモをおすすめします

ですが、食べ過ぎは注意ですよー



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Mon2011.06.06

毒素排出♪(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

こんにちは
リフィート溝の口店の宮城です
今日は梅雨なのを忘れすくらい気持ち良い晴れ間でしたね
お陰様で汗がたくさん出ました

さてさて、今日はデトックス効果のある食材を紹介させて頂きます

発展した現代世の中にとって少なからず有害物質を体内に取り込んでしまうのは仕方のないことです

そこで活躍するのがデトックス効果のある食材です

まずは野菜部門から→ほうれん草、アスパラガス、ゴボウ
果物部門→オレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、レモン
そしてバジルやミントなどのハーブ類や海藻類にもデトックス効果があるそうです

どれも手軽に調理のできるものばかりですね

皆様も参考にしてみてくださいね

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Thu2011.06.09

肝機能up♪(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

こんにちは
リフィート溝の口店の宮城です

今日はなんと私の知っている肝機能がupするレシピをで皆様にご紹介したいと思います

材料は↓↓
・エビ(背綿をとっておく)好きなだけ
・アボカド1個
・オイスターソース小さじ2
・豆板醤小さじ2/1
☆作り方☆
フライパンにごま油をひき、エビを炒め、エビの色が変わったらアボカドを入れる
最後にオイスターソースと豆板醤を入れて軽く炒めて完成です
お好みで豆板醤とオイスターソースの量は調節して下さい

なんとエビ、アボカド、ごまには肝機能をupさせる成分が沢山ふくまれているのです
そして豆板醤を足すことによって脂肪燃焼効果もup

10分もあれば出来ちゃうので是非試してみてくださいね

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