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Sat2014.09.06

オススメな入浴方法☆ (脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

こんにちはっ

リフィート溝の口店の松本です


今日の夜から天気が崩れるという天気予報がありますね


また急に冷え込むかもしれませんから、皆様お気をつけて下さいね


明日は日曜日ということで
お休みの日や、少し時間に余裕があるときに
是非、皆様にオススメしたいのが効率よくカロリー消費できる半身浴!ですっ


どんな方法かといいますと・・・・・


お湯の温度を40℃~42℃のちょっと熱いかなと思うくらいに温度を設定します



首の付け根までしっかり浸かります



顔からタラッと汗が出てきて、「暑い~もう我慢出来ない!!」と感じたら



胸の下まであがって、そこから最低20分浸かりましょう




はじめにしっかりと首の付け根まで浸かることがポイントなんです


首の付け根には、「褐色細胞」と呼ばれるエネルギーを燃やす細胞が密集しているので、

首の付け根までしっかり浸かることで、この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができるのです



お時間に余裕がある時は
普段のお風呂に是非取り入れてみて下さいね







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