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Mon2014.12.22

半身浴方法(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

こんにちは!!!
スタッフの井上です

本格的に忘年会シーズンがやってきましたね
その前にはクリスマスパーティーもある・・・
なんて方が多いのではないでしょうか

その日の脚の疲れはその日のうちに解消する事が大切ですが、
増えた体重も出来るだけその日のうちに遅くても3日以内に戻してしまいましょう!!! 

短時間でエネルギー消費の出来る半身浴方法をお伝えさせて頂きます

①お湯の温度は40℃~42℃くらいのちょっと熱いかな~と感じるくらいに設定
 (今は寒いのでもっと高い設定温度で半身浴される方も多いです)
②まずは首の付け根までしっかりつかって全身浴
お顔からダラダラ汗がでてきて、暑い!!もう我慢できない!!となりましたら
 胸の下まで上がってそこから最低20分半身浴

半身浴は体重管理だけでなく代謝を高める訓練にもなりますので是非試してみて下さい!!!
お風呂苦手・・・』なんて方や、『忙しくて時間がない!!』なんて方には
ゲルマニウム』のお助けアイテムもございますので、是非ご相談下さいね
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