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Wed2015.11.25

食事の際に(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

皆様、こんにちは土屋です♪(o・ω・)ノ))

最近、ご飯の時は良く噛む様に心がけています笑

中々、意識しないと早く噛んでしまいがちですよね

 けれど、良く噛む事によって満腹感が得られるそうですよヾ(・∀・)ノ


あと、食べ歩きなどはされていないでしょうか??

実は食べ歩きって太りやすくしてしまう効果があるそうです(;д;)

食べる時は、座ってゆっくり噛んで食べる事を
気を付けたほうが良さそうですね

土屋もその二つを気を付けて意識しながら頑張ります( ^ω^ )笑
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