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Sat2016.01.30

睡眠の大切さ★☆(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

皆様、こんにちは土屋です

今日は雪の予報でしたが、雨に変わりましたね

まあ、雪より雨の方がまだ過ごしやすいですよね笑

さてさて、今日は睡眠の大切さをご紹介させて頂きたいと思っております

皆様は、普段睡眠時間はどれくらいでしょうか??


質の良い睡眠ですと、大体7時間~8時間程だそうです

そして、睡眠には様々な効果が期待されているのです

脂肪燃焼促進効果美肌効果血行促進効果免疫力アップ効果

が期待されております

この時期非常に風邪など引きやすいので
出来る限り沢山睡眠を摂りましょう

DSCN1829.jpg
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