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Fri2009.11.27

レコーディングダイエット

こんにちはオレンジハート
リフィート溝の口店の谷口ですうふ


本日のお客様溝の口店にご来店頂いてありがとうございます・!



本日コースを受けて頂いたK様から教えて頂いたことを紹介しようと思います


皆様はあまり食べてないのにな~と思ってても体重が増えたりする事ってなありませんか

K様はなぜかあまり食べたり飲んだりしていないのに、体重が増えることが多かったんですが、
ある日とりあえず自分の食べたものを全部ノートに書き写したそうなんですね

皆様もご存知の方もいらっしゃると思いますが、レコーディングダイエットですsmile

そうすると、自分でも無意識で食べていたものが意外に多い事に気づいたそうです

それからずーっと食べたものを書いていたら、自然と体重が減っていって今では3日前に比べて太もも-2.5センチと驚異的な速さで細くなっています


皆様もとりあえず書くだけで意外に多かった食事を見つけられるかもしれないですねむきゅ








溝の口の美脚姫
リフィートHP


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