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Tue2013.01.15

お正月太り解消!!(脚やせ専門エステ リフィート溝の口店)

こんにちは(*^^)v
リフィート溝の口店の三浦です

昨日は大雪でしたね
皆様大丈夫でしたでしょうか

そんなお脚下の悪い中
リフィートへ脚を運んでくださりありがとうございます

皆様お正月太りはもう
解消済みでございますでしょうか

もし、年末年始が過ぎて
「身体が重い・・・」
「久々にスーツを着たら、なんだかキツイ気がする・・・」など・・・
お正月太りを早く解消したい
思っている方のために『フルーツ断食』をご紹介します


■□即効ダイエット!!『フルーツ断食』(^O^)/□■
--------------------------------------------------
皆様、『断食』と聞くとどのようなことを思い描きますか?

本来は断食というと、水以外は口にしないことを言うそうですが
今回ご紹介する『フルーツ断食』は
週末だけ食事をフルーツに替えるというもの


●フルーツ断食のやり方●

【ポイント1】
まずは、週末(土曜日・日曜日・月曜日の正午まで)の全ての食事を
フルーツに替えてみましょう。


【ポイント2】
一度に食べるフルーツは1~3種類にしましょう。
(1種類が最も効果的です。しかも、好きなだけ食べてOK(●^o^●))


【ポイント3】
熟したフルーツを常温で生のまま食べましょう。
(りんご・グレープフルーツ・柿・バナナ・みかんなどオススメ(^_-)-☆)


【ポイント4】
水分補給は純粋な水だけにしましょう。


■□フルーツはパーフェクト食材!! □■
-----------------------------------------
生のフルーツには、すぐにエネルギーとして利用できる
糖や食物酵素がたっぷり含まれています。
そのため、消化にほとんどエネルギーや体内酵素を使わないのです。

「これでは、栄養が偏るのでは?」と思われるかもしれませんが
フルーツはタンパク質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などを
含むパーフェクト食材なのです

年末年始に好きなだけ飲んだり食べたりしてしまった方は
体内に溜まった毒素を効率良く排泄するために
是非『フルーツ断食』を試してみてくださいね





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