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Mon2014.01.20

冷え症改善(脚やせ専門エステリフィート溝の口店)

皆様こんにちは
リフィート溝の口店の勝村です

今日は大寒らしいですね
最近ずっと「寒い」しか言っていないので
今日が一番寒いと言われてもちょっとピンとこないですが
もしかして明日からは少しずつ暖かくなるのでしょうか

脚やせにとっても冷えは大敵ですが
こういう寒い日は特に冷え症の方はツライですよね
同じように生活していても冷え症になる人・ならない人がいますが
冷え症になるにはいくつか原因があります

冷え症の原因
●物理的に寒い環境
 冬、エアコンの効いた室内、薄着、スキーに行った時など
●身体がうまく熱を作れない
 過度のダイエット、ビタミン不足、
 冷たいものや身体を冷やすものの食べ過ぎなど
●皮膚センサーの異常
 きつい靴を履く、合ってない下着をつける、
 普段から足の指をあまり動かさないなど
●体温調節の司令塔の異常
 ホルモンバランス(更年期、月経のリズム異常など)
 自律神経の乱れ(自律神経失調症、ストレスなど)
●血の流れの異常
 貧血、低血圧など


身体を中と外から温めることはもちろん、
熱をつくってくれるビタミンを意識的にとること
身体を締め付けすぎないこと
規則正しい生活を心がけることも大事なんですね
体質が原因になっているもの以外もあるので
ぜひ冷え症の方で、冷え症によくない習慣があるかたは
変えてみてくださいね

内側と外側からキレイな脚をゲットしましょう
DSCN2055_20130305160633.jpg

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